ANNELIN JÄSENPAJA
Menu
Hoiskontie 9 ALAJÄRVI
040 760 0909
Millaista apua tarvitset?
Tutustu ja valitse näistä hoidoista
Kalevalainen jäsenkorjaus
Kalevalaisella jäsenkorjauksella hoidetaan erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia sekä niistä aiheutuvia kehon muita ongelmia.
Tämä hoitomuoto sopii kaikille jotka voivat käydä fysioterapiassa tai hieronnassa. Myös vauvoja ja odottavia äitejä voi hoitaa tällä menetelmällä.
Hoidon kesto on n. 90-120 min.
Yleisiä syitä hakeutua Kalevalaiseen jäsenkorjaukseen:
- selkäkivut
- iskiasvaivat
- niska- ja hartiakivut
- hermopinteet ja puutumisoireet
- skolioosi, erityisesti nuorilla
- erilaiset päänsäryt, esim. migreeni, bruksismi
- erilaiset nilkka- ja polvikivut
- plantaarifaskiitti
- tenniskyynärpää
- jäätynyt olkapää
- vauvojen koliikki, uniongelmat, itkuisuus, raajojen heikko toiminta tai toispuoleisuus
Kalevalainen jäsenkorjaus -hoito on miellyttävä, pehmeä ja kivuton hoitomuoto. Siinä käsitellään koko tuki- ja liikuntaelimistö jalkapohjista päälakeen kudosten pehmeällä käsittelyllä. Hoidossa ei “niksautella ja naksautella” mitään niveltä. Tavoitteena on kehon rakenteiden tasapainottaminen jolloin jännitykset lihaksissa, kalvorakenteissa ja kudoksissa vähenevät, nivelten liikkuvuus paranee ja aineenvaihdunta tehostuu. Samalla hermot vapautuvat mahdollisista pinnetiloista.
Kalevalainen jäsenkorjaus pohjautuu anatomiaan, fysiologiaan ja perinteiseen kansanparannustaitoon. Hoidossa hyödynnetään kehon omia liikeratoja ja hoito tehdään paljaalle iholle kuten hieronnassa.
Ohjeet ennen hoitoa:
- tule ajan kanssa, hoito voi joskus kestää hieman varattua aikaa pidempään
- vältä hajusteiden käyttöä ennen hoitoa
- rennot vaatteet päälle ja paleleville jaloille villasukat voi olla hyvä lisä
- pitkille hiuksille varaa mukaan hiuslenkki
- flunssaisena tai kuumeisena ei voi tulla hoitoon
- rokotteen jälkeen suositellaan kahden viikon taukoa hoidoista
Ohjeet hoidon jälkeen:
- muista juoda nestettä, vesi vanhin voitehista
- pidä noin vuorokauden (1-3) tauko saunomisesta ja runsaasta hikoilusta sekä alkoholista
- ota rennosti 1-2 vuorokautta, rauhallinen liikkuminen on suotavaa, esim. kävely ja ulkoilu
- hoidossa tukirankaa ylläpitäviä pehmytkudosalueita pehmitellään ja löysätään, joten tärkeä tuki on heikko, mutta se palautuu 3-5 päivän kuluessa, raskaita nostoja ja vauhdikkaita kiertoja on syytä siis välttää ja uutta hoitoa mihin tahansa manuaaliterapiaan ei kannata ottaa viikon aikana.
- anna keholle aikaa palautua hoidosta, muista kuunnella kehoasi mitä se tarvitsee
- jos jokin mietityttää, ota yhteyttä
Vyöhyketerapia/ Refleksologia
Vyöhyketerapia on ikivanha kokemusperäinen hoitomuoto. Sen avulla voi ylläpitää terveyttä, helpottaa sairauksia sekä kartoittaa ja hoitaa kehon erilaisia häiriötiloja.
Vyöhyketerapialla voidaan purkaa turhia jännityksiä ja tukoksia, ja sen avulla pyritään palauttamaan kehon omat parantavat voimavarat.
Hoito tehdään painellen, hieroen, sivellen ja tarvittaessa puikolla käsitellen. Hoito vaikuttaa niin fyysiseen kuin psyykkiseen puoleen rentouttaen ja elämänlaatua parantaen.
Refleksologia on koko kehon vyöhyketerapiaa. Siinä käytetään hyödyksi useita eri kehon heijastejärjestelmiä. Näitä löytyy jalkaterien lisäksi mm. sääristä, reisistä, korvista ja pään alueelta. Useampaa järjestelmää käytettäessä hoidosta saadaan tehokkaampi, monipuolisempi ja laaja-alaisempi.
Vyöhyketerapia/refleksologia on turvallinen ja lempeä hoitomuoto ja sopii siksi myös raskauden aikana sekä lapsille ja vauvoille. Myös koululaiset ja nuoret voivat saada apua esim. stressin aiheuttamien oireiden hoitamiseen. Raskausaikana refleksologialla voidaan rentouttaa kehoa ja tukea hyvää vointia. Sillä voidaan myös valmistaa kehoa ja mieltä synnytykseen.
Tällä hetkellä teen hoidon jalkaterien, säärien, reisien ja korvien vyöhykkeitä hyväksikäyttäen. Vauvoilla hoidossa hyödynnetään koko kehon vyöhykkeitä.
Vyöhyketerapia/Refleksologia sopii mm.
- erilaisiin jännitystiloihin
- aineenvaihduntaongelmiin
- tuki- ja liikuntaelinvaivoihin
- hormonaalisiin ongelmiin
- kipu- ja särkytiloihin
- lapsettomuuteen
- vaihdevuosiongelmiiin
- verenpaineongelmiin
- migreeniin
- stressiin
- unettomuuteen
- vauvojen mahavaivoihin
Intialainen päähieronta
Intialainen päähieronta on rentouttava ja uudistava hoito. Hieronnassa käsitellään vaatteiden päältä yläselkää, hartioita, niskaa sekä päänahkaa ja kasvoja ilman öljyä. Hieronnan voimakkuus vaihtelee pehmeästä napakkaan. Intialainen päähieronta aktivoi koko kehoa pään alueen hieronnan kautta. Korvien ja kasvojen akupisteiden hieronta virkistää ja vapauttaa energiaa. Hoito vapauttaa lihasjännityksiä sekä tuo kokonaisvaltaista rentoutumista ja mielen rauhoittumista.
Päässä sijaitsee meille elintärkeät ja keskeiset elämän toimintoja ohjaavat elimet kuten aivot, monien hermoratojen päät ja koko inhimillinen ajatustoiminta. Myös neljä tärkeintä tuntoelintä ovat pään alueella; silmät, korvat, nenä ja suu. Siksi meidän jokaisen pään alue tarvitsee erityisesti rentoutumista, huolehtimista, terveyttä ja hyvää oloa. Niskan alue ja hartiat liittyvät läheisesti pään toimintoihin, joten niitäkin täytyy muistaa hoitaa.
Liikuntapalvelut
Liikunnan ohjaamiseen minulla on 40 vuoden kokemus, alussa ohjaajana seuratoiminnassa ja myöhemmin opettajana eri kouluasteilla. Lajikirjo koulutuksen ja vuosien myötä on laaja, mutta ominta aluettani ovat erilaiset ryhmäliikunnat, voimistelu, tanssi ja sirkus. Ohjauskokemusta on niin lasten, nuorten, aikuisten kuin senioreidenkin liikuttamisesta.
Mikäli haluat ryhmällesi, kaveriporukalle tai työpaikan tyhy-/tyky -ryhmälle toimintaa, niin suunnitellaan yhdessä teille sopiva liikuntamuoto.
Sisällöt toteutan aina asiakkaan toivomuksen mukaan esim. keppijumppaa, vesijumppaa, paritansseja, lattareita, rentoutumista, keilausta jne.
Yhteistyötä voin tehdä myös esim. matkailualan yrittäjien kanssa, kun kaivataan lisätarjontaa omien palvelujen oheen.
Ota yhteyttä niin sovitaan tarkemmin!
ANNELIN JÄSENPAJA
Hoiskontie 9
62900 ALAJÄRVI
040 760 0909
annelikpaavola@gmail.com